午睡便是最好的選擇。”李老的午睡時(shí)間很固定,每天中午十二點(diǎn)到十二點(diǎn)半,半個(gè)小時(shí)左右,從不超時(shí),也從不偷懶。哪怕是有重要的事情,他也會(huì)先午睡,再去處理。
“午睡不需要睡太久,半個(gè)小時(shí)就足夠了,睡太久反而會(huì)影響晚上的睡眠,讓人昏昏沉沉。”李老說(shuō),“很多人午睡喜歡趴在桌子上睡,這樣很不好,會(huì)壓迫頸椎和腸胃,影響血液循環(huán),最好是躺在床上,平躺著睡,這樣才能讓身體得到真正的放松。”他的午睡環(huán)境也很講究,房間里保持安靜、光線柔和,溫度適宜,這樣才能保證午睡的質(zhì)量。
下午兩點(diǎn),李老會(huì)準(zhǔn)時(shí)回到診室,繼續(xù)接診,直到下午四點(diǎn)。這段時(shí)間,他依然保持著專注的狀態(tài),仔細(xì)為每一位患者診治,耐心解答每一個(gè)問(wèn)題。有一次,他在家不小心摔跤,導(dǎo)致鎖骨骨折,醫(yī)生建議他至少休養(yǎng)三個(gè)月,好好恢復(fù)身體。可李老只休養(yǎng)了不到一個(gè)月,就迫不及待地回到了診室。同事們勸他多休息,他卻擺擺手,笑著說(shuō):“躺不住,還有很多患者等著我呢,我只要能坐起來(lái),能搭脈,就不能停下。”
李老的敬業(yè),深深打動(dòng)了每一位同事和患者。有人問(wèn)他,都這么大年紀(jì)了,為什么還要堅(jiān)持出診,好好在家安享晚年不好嗎?李老的回答樸素又動(dòng)人:“能為患者**病痛,就是我最大的幸福。我行醫(yī)70多年,早就把看病當(dāng)成了自己的使命,只要身體允許,只要患者還需要,我就會(huì)一直坐下去,直到我走不動(dòng)的那一天。”
下午四點(diǎn),李老結(jié)束一天的出診,拎著公文包,慢慢走回家。傍晚五點(diǎn)到六點(diǎn),他會(huì)吃晚飯,晚飯和午飯一樣,簡(jiǎn)單、清淡、均衡,從不暴飲暴食。吃過(guò)晚飯,他會(huì)和妻子一起在院子里散散步,聊聊天,說(shuō)說(shuō)今天診室里的事情,說(shuō)說(shuō)院子里的花花草草。李老的妻子比他小幾歲,身體也很硬朗,幾十年來(lái),一直默默陪伴在他身邊,支持他的工作,照顧他的生活。他們的感情很好,相濡以沫,互相扶持,沒(méi)有轟轟烈烈的誓言,卻有著細(xì)水長(zhǎng)流的溫情。
“我這一輩子,能安心行醫(yī),能有一個(gè)健康的身體,離不開(kāi)我妻子的陪伴和照顧。”李老看著身邊
精彩片段
書(shū)荒的小伙伴們看過(guò)來(lái)!這里有一本哈后哈后的《守心守口守時(shí),百歲醫(yī)者的養(yǎng)生傳》等著你們呢!本書(shū)的精彩內(nèi)容:浙江慈溪的觀海衛(wèi)鎮(zhèn),晨光總是來(lái)得格外溫柔。清晨六點(diǎn),天剛蒙蒙亮,一抹滿頭銀發(fā)的身影便準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在鎮(zhèn)東的小路上,步伐舒緩卻堅(jiān)定,手里拎著一個(gè)洗得有些發(fā)白的公文包,包里面裝著聽(tīng)診器、脈枕,還有一本翻得卷了邊的《黃帝內(nèi)經(jīng)》。他就是李良材,一位99歲高齡的老中醫(yī),行醫(yī)70余年,如今依然每周出診4天,每天接診30多位患者,用一生的堅(jiān)守,詮釋著最樸素也最有效的養(yǎng)生之道。認(rèn)識(shí)李老的人,都忍不住驚嘆他的精氣神。99...