面板------------------------------------------，江城，平安小區。 ，梳理著腦海中的記憶。“好消息，穿越到了靈氣復蘇的藍星上，如同小說中那樣此方世界可修煉，強者可手可摘星河，再弱者都吊打拳王。境界從煉體、開元、氣海至神宮、法相、神通。再向上不是原主能夠了解的了。” “壞消息，原主天賦中庸，從小修煉至今才煉體六重，還有三個月就要武考，通過武考，考上重點大學幾乎沒***。”，臉色變的凝重，這里的武考，如同前世的高考一樣，沒有考上重點大學，幾乎是不可能登上武道高峰的。，增大向上攀爬的可能性。“系統？屬性面板？深藍，加點？**空間？輪回者編號？芝麻開門？奇變偶不變？天王蓋地虎？巴啦啦能量——沙羅沙羅——全身變！” 。
經常穿越的朋友都知道，穿越者怎么能夠沒有金手指呢。
沒有金手指，穿越者在異界怎么能夠好好活下去。
蘇晨好不容易重活一世，自然是要吃最好的靈食、喝最好的靈酒、享受最美的女修，登臨武道高峰，可不想窩窩囊囊的重活一世。
自己天賦中庸，唯有開掛才能實現心中所想的一切。
隨著蘇晨心里不停的呼喚，突然仿佛是接受到了蘇晨的呼喚，在自己面前出現了一個面板。
宿主：蘇晨
年齡：十七歲
武道修為：煉體六重（87/100）
功法：聯邦鍛體十八式（熟練87/100）
武學：無
面板樸實無華，簡簡單單的顯示一些信息。
屬性面板，這把穩了.......
蘇晨深吸一口氣，強壓下心中的激動，雖然屬性面板沒有加點、簽到流開的掛那么大，但是屬性面板最重要是保持自身狀態，且無視瓶頸。
自己未來可期。
蘇晨閉上眼，回憶原主關于修煉的記憶。煉體境，打磨肉身氣血，分為九重。前三重強健體魄，中三重滋生內力（或稱氣血之力），后三重內力充盈，沖刷經脈，為下一個大境界“開元境”打開丹田做準備。
原主卡在煉體六重已經大半年，氣血之力增長微乎其微，看不到突破到七重的希望。
而聯邦鍛體十八式，是聯邦推廣的基礎鍛體法，普及度極高，包含十八個連貫動作，能有效鍛煉全身肌肉筋骨，引導氣血。
熟練度分為：入門，熟練，小成，大成，**，出神入化。原主苦練近十年，也不過是熟練境界，而且卡在87點經驗值很久了。
“所以，我現在要做的，訓練，肝。”
蘇晨不再猶豫，起身來到訓練室中央。
這間屋子不大，約二十平米，鋪著軟墊，墻邊放著一些啞鈴、拉力器等基礎器械，是原主父母攢錢為他布置的，家境也僅是普通工薪階層。
他擺開架勢，從第一式“抱元守一”開始，緩緩施展聯邦鍛體十八式。
動作沉穩，呼吸配合著身體上的動作，一絲絲微弱但確實存在的熱流隨著動作在體內游走，那是煉體境武者獨有的氣血之力。
一遍打完，微微出汗，氣血活躍。
蘇晨立刻凝神看向面板。
武道修為：煉體六重（87/100）紋絲未動。
功法：聯邦鍛體十八式（熟練87/100）也毫無變化。
“是熟練度增長太微乎其微，面板不顯示小數點后的變化？還是說……必須達到某種‘臨界點’或者用某種‘特定方式’推動？”
蘇晨沒有放棄，反而更加專注。
原主的記憶里，老師曾說過，修煉鍛體法，不是做廣播體操，不僅要形似，更要神到，要用心去感受氣血的流動，去引導，去沖擊。
蘇晨靜心凝神，這一次，他不再僅僅是完成動作。
在做出每一個動作時，他都將全部精神集中在對應的身體部位，努力感應、引導著那微弱的氣血，隨著動作的引導而奔涌、沖刷全身。
第二遍鍛體十八式打完，蘇晨額角見汗，呼吸略微急促，但體內氣血卻比剛才活躍得多，全身暖洋洋的。
他立刻看向面板。
武道修為：煉體六重（87/100）依舊沒動。
但功法：聯邦鍛體十八式（熟練88/100）！
數字跳動了一點！從87變成了88！
“有效！”蘇晨眼中爆發出驚喜的光芒。果然，進度條的推進，與自己的“有效修煉”有關！剛才自己更專注、更用心地引導氣血，熟練度就增長了。
“那么，修為進度條呢？修為的增長，應該與氣血總量的提升、身體的強化直接相關。僅僅武學熟練度的提升，似乎不足以直接推動修為……”
蘇晨思考著，熟練度提升，意味著對鍛體法的理解和運用更深，修煉的效率更高，這應該是可以間接促進修為增長，但可能比較慢。
想要直接提升修為進度，或許需要更激烈的氣血刺激，或者……能量補充？
他想到了原主記憶中的“營養劑”、“兇獸肉”。這個世界，修煉離不開資源。
窮文富武，在哪里都一樣。原主家里條件一般，平時也只能保證基礎飲食，偶爾買點便宜的合成營養劑，效果有限。
“不管怎樣，先抓住能抓住的！”
蘇晨精神大振，不顧微微的疲憊，再次擺開架勢，修煉聯邦鍛體十八式。
第三遍、**遍……
汗水浸濕了訓練服，肌肉開始酸痛，呼吸變得粗重。
但蘇晨咬牙堅持，他能感覺到，在這種高專注度的修煉下，氣血雖然消耗很快，但對身體的沖刷效果也更明顯。
第五遍打完，他幾乎力竭，癱坐在地上，大口喘氣。
看向面板。
武道修為：煉體六重（88/100）！
武學：聯邦鍛體十八式（熟練90/100）！
修為進度條，終于也前進了一點！而熟練度，在這高強度的專注修煉下，提升了3點！
自己修煉的第一遍沒有用心引導氣血，最后一遍是累的動作已經變形了。
這樣看來每修煉一次就漲一點熟練度，那么聯邦鍛體十八式再有效修煉八次就可以突破到小成。
再以小成境界的聯邦鍛體十八式可以迅速提升修為，如果再配合上兇獸肉等修煉資源，修煉速度再可以提升一個檔次。
“哈哈哈！”蘇晨忍不住笑出聲，疲憊一掃而空，只剩下滿腔的興奮和希望。
他看了一眼墻上的日歷，距離聯邦武考，還有三個月。
三個月，從煉體六重（現在88/100）到煉體七重，甚至……沖擊一下八重展望九重不是夢？如果是原來的蘇晨，想都不敢想。但現在……
蘇晨擦去汗水，眼中燃起斗志。
“營養！我需要更好的營養來補充氣血消耗，支撐更高強度的修煉！錢……”