“教練，我想打籃球，你就讓我上場吧”陸炎看著場上3班隊員節(jié)節(jié)敗退，轉(zhuǎn)身瞪了教練一眼。回想起自己，初中也是聯(lián)賽的MVP，但是考起高中后，在父母、老師的壓迫下，陸炎在高一高二時也收藏起自己的熱愛，全身心地投入到學(xué)習(xí)中，只是偶爾會去球場打打籃球罷了。
教練緊盯場上的局勢，語重心長看了看陸炎：“陸炎，你是書**，這種場合不適合你！”
陸炎內(nèi)心很焦急，再次請求教練讓他上場：“教練，這關(guān)乎班級榮譽，我可以的，我以前可厲害了”
教練眼神一閃：“你也說是以前，都兩年半了我們都沒見過你打過球，怎么信任你！再說了，你已經(jīng)很久沒打過球了，回去好好學(xué)習(xí)，這不是你的主場”
“陸炎，我們都承認(rèn)你的文化成績很好，可是你的球技，我們真沒見過，最近流行一句話：菜就多練，練就有用！送給你了”這時場邊的隊友也嘲諷了一句。
陸炎無比懊悔，為什么自己要放棄那么熱愛的籃球，難道學(xué)習(xí)與籃球真的不可兼得嗎？
之后教練再也沒有理會陸炎的任何請求，就連垃圾時間也沒有讓陸炎上場，當(dāng)然這場比賽3班毫無疑問地輸了個底。
高三的學(xué)生們，都有著自己高遠(yuǎn)的夢想：考大學(xué)！為了考上自己喜歡的大學(xué)，每個人都會很努力地去學(xué)習(xí)，秉承夜讀、題海戰(zhàn)術(shù)、睡得比貓還晚，起得比雞還早等等，都是對學(xué)生們學(xué)習(xí)的“夸贊”。每個人懷揣著自己的夢想，在父母的期盼、老師的教導(dǎo)、好友的鼓勵下奮發(fā)拼搏，他們相信“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海”，這樣苦難的盡頭就是上大學(xué)的那天！
當(dāng)然，高三的學(xué)子，壓力也是巨大的。
在那次比賽后，陸炎悄悄地買了一個籃球。今天晚自習(xí)結(jié)束后，都一個人騎著自行車到很遠(yuǎn)的一個野球場進行籃球訓(xùn)練，說是訓(xùn)練，對陸炎來說，就是恢復(fù)性訓(xùn)練而已。
站在球場上，只有暗黃的燈光與少年，這一刻陸炎信心滿滿：“我是初中聯(lián)賽MVP，籃球?qū)ξ襾碚f，問題不大！輕輕松松訓(xùn)練，絕對就能達(dá)到巔峰，這一次，我要把我失去的全都拿回來！”
“砰砰砰”籃球打在地板上，陸炎感覺完全不對了：這已經(jīng)不是我熟悉的、我曾經(jīng)熱愛的籃球了。
陸炎拿起籃球開始投籃，但是別扭的身體已經(jīng)無法讓陸炎投出漂亮的投籃，籃球投出去，框都沒占到圈。
“太久沒打，真的退步這么厲害嗎，我可是曾經(jīng)的MVP啊”陸炎很驚訝，也懊悔的看著滑落在地上的籃球。
“我還能回到那個曾經(jīng)厲害的自己嗎”
“我可以嗎”陸炎愣愣的看著籃球。
矗立許久。
“還有必要去打球嗎？”陸炎捫心自問，可是自己也曾夢想著有朝一日能夠進入籃球天堂去打球，因為那里云集世界籃球高手，比如詹姆斯，杜蘭特、庫里、哈登、威少、歐文、字母哥、約基奇、東77等等一眾籃球超級巨星，要是能和他們之間進行一次次決斗，那才是人生一大快事，再想想自己的偶像科比，他可不會遇到挫折就這么輕易就放棄的。
想到這些，陸炎眼神無比堅定“練，菜就多練，練就有用，這一次我要籃球，也要學(xué)習(xí)成績，不就是付出比別人多一點嗎，不就是比別人更累一點嗎！！這不就是我偶像的曼巴精神嗎，干就完事了”
“但是也不能盲目的練，籃球分成很多部分：控球訓(xùn)練、傳球訓(xùn)練、投籃訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、防守訓(xùn)練。我只能一個板塊一個板塊的去恢復(fù)訓(xùn)練，今天就先從控球訓(xùn)練開始吧”陸炎理清思路就開始了今天的控球訓(xùn)練。
先是在球場行進間身體背后繞球10分鐘，這個動作可以讓陸炎快速的熟悉球感，一組訓(xùn)練下來，陸炎已經(jīng)有點感覺。接下來，他又開始了下一組原地運球，先是右手運球30秒一組，然后又到左手運球30秒一組，在這樣交叉運球10組后，陸炎已經(jīng)手酸了：“好累，這真是一個痛苦的過程啊”
第三個控球訓(xùn)練動作則是單手低重心指尖運球，這個也是30秒一組，陸炎開始了右手指尖低重心運球訓(xùn)練，在右手完成訓(xùn)練之后，又換到了左手，就這樣重復(fù)訓(xùn)練了一組。當(dāng)?shù)椭匦闹讣庥?xùn)練結(jié)束后，陸炎差點直接倒在地上“啊，我的老腰！！！！”
這時陸炎護腰緩緩站起來，深吸一口氣：“這也太難了”
**個控球則是一次運球體前變向，一組30秒，陸炎眼神堅定的進行了10組訓(xùn)練，通過前面的訓(xùn)練，陸炎對球的感覺逐漸加深，再也不是一摸球就會掉了，陸炎內(nèi)心狂喜“果然是練就有用”
第五個控球訓(xùn)練陸炎練起了體前運球胯下，一開始陸炎先是靜止的從右腳開始訓(xùn)練，訓(xùn)練了十幾分鐘后，陸炎的體前右腳訓(xùn)練已經(jīng)出現(xiàn)成效，已經(jīng)比較流暢不出現(xiàn)卡當(dāng)?shù)那闆r，這時陸炎又換到左邊，他依稀記得初中時，他經(jīng)常利用左邊體前胯下一步過人，所以他很認(rèn)真的訓(xùn)練了起來，也許是有肌肉記憶，陸炎訓(xùn)練左邊特別得心應(yīng)手，很快的就找到突破的感覺。在兩邊都熟悉之后，陸炎開始了行進間的體前胯下訓(xùn)練。
汗水不會辜負(fù)任何努力的人。
陸炎是吃得了訓(xùn)練的苦和累的。
第六個控球訓(xùn)練，陸炎選擇了V字運球，先是右手開始運球，也是30秒一組，右手一組結(jié)束后，又換到了左手訓(xùn)練一組，就這樣交叉訓(xùn)練了10組，陸炎才結(jié)束了訓(xùn)練。
一套控球訓(xùn)練組合拳訓(xùn)練下來，陸炎早已氣喘吁吁，躺在籃球場上，看著周圍安靜的環(huán)境，陸炎笑了“我一定可以的”
經(jīng)過差不多一個小時的控球訓(xùn)練，陸炎才稍微摸到了熟悉的感覺。
“累死小爺我了”
“本來以為年輕氣盛，體能就會好，可是不鍛煉，自己真的像廢掉了一樣，看來還是要同步抓體能啊”陸炎說道。
陸炎休息了一下，就返回住所了。
這一路，他也理清了自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練計劃，接下來就是按計劃行事就可以了。
第二天下****，陸炎為了訓(xùn)練體能，干脆直接跑到籃球場。
來到籃球場，陸炎已經(jīng)很累，但是他沒有休息，而是先把昨天的控球訓(xùn)練又重復(fù)了一遍，時間不少，但是貴在復(fù)習(xí)，慢慢的增加球感。
接下來，陸炎開始了投籃訓(xùn)練。
沒有人幫助陸炎，他就從最開始的三大步上籃開始練起。先是從右邊開始，連續(xù)進了30球，又換到左邊，又連續(xù)進球30次。
接下來就是偶像科比的急停跳投。陸炎在中距離開始了最難的訓(xùn)練，擊地接球，然后運一步投籃，哐當(dāng)一聲，打鐵。
“沒事，接著來”陸炎咬咬牙。
陸炎調(diào)整了一下，又開始急停跳投訓(xùn)練。一次、兩次、三次，陸炎進行了無數(shù)次的跳投訓(xùn)練，進球不多，但是姿勢慢慢的變得流暢。
“不知道老大是怎么練的，這個急停跳投太難了。”陸炎坐在籃球場上深呼一口氣。
接著陸炎又開始了3分投籃訓(xùn)練。先是左右底角各投進20球，然后又換到左右45度角接頭投進20球為止，接著就是中圈投籃訓(xùn)練。也是要投進20球為止。每個位置都要投進20球，陸炎投了幾百次才完成。當(dāng)完成投籃訓(xùn)練后，陸炎的手已經(jīng)酸的抬不起。
“算了、算了，今天就到這就行了，再練下去，我就要廢了。”陸炎搖了搖頭。
休息好之后，陸炎就慢跑了回去。
接下來的日子，陸炎還是會學(xué)習(xí)、訓(xùn)練一把抓。在籃球訓(xùn)練方面，他后面又訓(xùn)練了防守腳步滑動、手臂力量。通過一個多月的訓(xùn)練，陸炎對球逐漸有了感覺，雖說不能像初中那般厲害，但也不會成為別人口中的菜鳥，偶爾打一下，還是夠用的。
陸炎知道：要想變得更厲害，肯定需要專業(yè)的訓(xùn)練、足夠多的時間，這些對于現(xiàn)在的陸炎來說，都是不具備的。籃球只是愛好，只有學(xué)習(xí)成績上去了，到了大學(xué)，才會有更多的時間和精力去實現(xiàn)自己的愛好。
這一點，陸炎深信不疑。