***通知全關了。
早上提前一站下地鐵，多走十五分鐘。
公司十二層，他開始走樓梯。
午飯帶飯。
雞胸肉加糙米，難吃得像紙。
他吃到第三天，往里面加黑胡椒和檸檬汁。
勉強能咽。
十一點關燈。
就是撐。

第六章 你最近練了？
公司倉儲區。
主管站在貨架前，指著最底層那幾箱樣品。
“今天出貨，這批搬上車。”
他掃了一圈，目光停在許燃身上。
“許燃，你別逞強，讓別人來。”
許燃已經走過去了。
他彎腰，雙手扣住箱底。
吸氣。
腰收緊。
往上發力。
箱子離地。
他穩穩抱著，走到月臺，放在推車上。
回去搬下一箱。
主管愣了。
同事張了張嘴：
“你最近練了？”
許燃沒回答。
搬第二箱。
他想起那個行李箱。
旁邊有人單手拎起來，說：別硬撐。
許燃低頭看了眼自己的手。
繭子厚了一層。
第二個月末。
前臺小妹喊人的時候，許燃正從力量區出來。
護腕還沒解。
“燃哥，林教練在力量區等你。”
許燃腳步停了一下。
“你剛叫我什么？”
小妹笑了。
“燃哥啊。”
“以前你每次練完都扶墻下樓，現在直接走出來了。”
她低頭翻預約本。
“衣服都撐肩了，還叫先生多生分。”
許燃低頭看了眼自己的肩膀。
T恤確實沒那么垮了。
他笑了笑沒說什么，轉身往力量區走。
拐角處，他看見蘇晚站在門口。
目光落在他身上。
許燃沒停。
他走進力量區。
纏護腕。
上重量。
開始練。

蘇晚看了一會兒，話到嘴邊，又咽了回去。
周承有次路過力量區，眼角掃到深蹲架那邊。
有人在蹲60公斤。
組間休息，那個人把杠鈴掛回去，彎腰喘了兩口氣，又重新站到杠鈴下面。
周承腳步慢了半拍。
“許燃你最近練得挺勤。”
他說完就走。
語氣像閑聊。
周承開始記他名字了。
不叫“那個行李箱”了。

第七章 第45天
項目中期復盤。
兩段教練視頻都已經放到公網去了。
辦公室里，投影儀在展示兩段視頻左右對比。
左邊，周承的學員劉鳴。
肩線流暢，腹肌輪廓清晰。
對著鏡